/
Emelie /
Träningsprogram /
31 okt - mini
Uppvärmning:
- latsdrag 15kg 20rep x2
- latsdrag smala 15kg 20rep x2
- biceps press i maskin 15rep x2
Chins:
- 8x3 gummiband
Latsdrag:
- 30kg 15x3
Gymmets magpass 15min
Stretch 15min
Rehab
- pool övningar